ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение
Защита от автоматических сообщений
Введите слово на картинке*

    Советуем почитать

  • Формула Счастья Вы узнаете какие простейшие психологические техники н...
  • Шри-Ланка Шриланка - Описание путешествия на исторический и прек...
  • Чиангмай, описание Чиангмай - На севере Таиланда находится тихий и мирный ...
  • Христианская Йога Христианская Йога - В статье приводятся примеры сходст...
  • Ошо “Ашрам” Ошо Ашрам - Последователи самого известного и скандаль...

Доши

моторы.jpg

Доши дословно, - то, что может выйти из равновесия. Они определяются как Вата(ветер), Питта(желчь), Капха(слизь). Все они содержатся в каждом организме в разных пропорциях.

Не буду углубляться в разъяснения природы существования дош, хочу сравнить их просто с тремя видами энергий в этом мире.

Прана (движущая энергия), Теджас (творческая энергия), Оджас (защитная энергия) Когда все эти виды энергии присутствуют в должном количестве в природе и любом проявлении ее наблюдается полная гармония.

Прана является двигателем для остальных составляющих. Теджас придает смысл и направляет в определенное русло в то время как Оджас оберегает и не дает расплескаться и выйти из этого русла.

В отношении диеты и режима дня можно сказать, что полноценный сон и правильное питание, а так же необходимые духовные и физические практики направлены на то, чтобы сохранить Оджас. Который помогает сохранять остальные виды энергии. И в то же время каждая из них может вывести остальные из равновесия.

Именно по этому Капху (я сравниваю с Оджасом). Ее считают лучшей(самой стабильной) дошей, хотя без должного контроля она может доставить немало проблем.

Вату(Прану) легче всего вывести из равновесия и она же способна выводить из равновесия другие доши.

Питта(Теджас) очень вспыльчива и так же нуждается в должном контроле, так как в большей мере проявляет себя.

Вот краткое описание основных типов конституции с преобладающей дошей:

body-types3.jpg
Вата – Худой, высокий или маленький воздушный человек с синеватым оттенком кожи. Часто имеет выпирающие, похрустывающие суставы. Слабое пищеварение, частые запоры, нерегулярный стул и апетит. Сон у людей этой конституции обычно тревожный и прерывистый. Состояние психики нестабильное. Им очень сложно остановить поток мыслей. Часто холодные конечности и сухая кожа. Пульс частый и нестабильный. Этот тип наиболее склонен к заболеваниям позвоночника и суставов, а так же к расстройствам психики.

Рекомендуемая диета: Высококалорийная, сладкая и теплая пища. Животные жиры. Овощи и фрукты в приготовленном виде. Исключить трудно и долго перевариваемые, вызывающие газообразование. Питание небольшими порциями несколько раз в день.

Питта – Мускулистый крепкий резкий человек со светлой, легко краснеющей кожей. Часто имеет веснушки и рыжеватые волосы. Острый нос и высокий или покатый лоб. Сильное пищеварение, часто ест. Любит поспорить, доказать свою точку зрения. Требователен к себе и окружающим. Агрессивен, подвижен, деятелен. Склонен к заболеваниям печени и желудка, а также к сердечно сосудистым проблемам.

Рекомендуемая диета: Прохладная сладкая пища исключающая острое и жирное, соленое и кислое. Фрукты и овощи. Много салатов и все молочные продукты. Мясо не рекомендуется.

Капха – человек склонный к полноте, легко набирающий вес. Ленивый, флегматичный. Широкая кость и широкий лоб. Обычно большие глаза и жирные волосы. Спокойный, уравновешенный, мало двигается. Много спит и любит покушать особенно сладости. Стабильный и основательный. Склонен к заболеваниям дыхательных путей, отдышке, застоям в носоглотке.

Рекомендуемая диета: Сухая, острая и горькая пища. Периодические очистки, голодания. Подходит сыроядение. Свежие овощи и фрукты исключая сладкие и крахмалистые. Уменьшать употребление жиров. Нельзя употреблять сладкое и холодное. Рекомендуется есть один раз в день. Спать поменьше.

                                        

Мы редко можем наблюдать в жизни людей с явно выраженной одной дошей в чистом виде. Как правило в каждом человеке присутствуют все три доши в разных соотношениях, но обычно преобладают какие то две из них. По ним мы и определяем тип конституции. Но надо учитывать какая из них преобладает больше. Здесь я даю общее описание.ВатаКапха – Худой и мягкий, мало мышц, тонкие кости с большим количеством жировой ткани(чахлый увалень). Перевес может быть в любую сторону, от этого зависит будем мы определять тип как ВатаКапха или КапхаВата. Соответственно будет регулироваться диета: пища с большим содержанием белка. Допускаются острые блюда. Рекомендуется дополнительно использовать протеиновые коктели. Исключается горькая, сухая пища(хлопья, мюсли, орехи)

                                                                               


ВатаПитта – Худой но обладающий развитой мускулатурой(жилистый) Диета: Углеводная, сладкая, маслянистая и крахмалистая пища. Каши. Исключить острое и горькое. Умеренно жирные блюда. Четырехразовое питание, дневной сон.

ПиттаКапха – Мускулистый с жировой массой тела(бугай). Диета: сыроедение с небольшим количеством нежирных молочных белков. Сырые овощи и фрукты в большом количестве, творог.

Это коротко о дошах.