ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение
Защита от автоматических сообщений
Введите слово на картинке*

    Советуем почитать

  • Формула Счастья Вы узнаете какие простейшие психологические техники н...
  • Шри-Ланка Шриланка - Описание путешествия на исторический и прек...
  • Чиангмай, описание Чиангмай - На севере Таиланда находится тихий и мирный ...
  • Христианская Йога Христианская Йога - В статье приводятся примеры сходст...
  • Ошо “Ашрам” Ошо Ашрам - Последователи самого известного и скандаль...

Тест

Заполните таблицу теста. Поставьте, пожалуйста, "галочку" во всех пустых клетках (не закрашенных цветом) строки состояния (ощущения), если Вы испытываете это состояние (ощущение). Например, если Вы часто ощущаете недостаток энергии, следует поставить "галочку" в пустых клетках первой строки, т.е. на пересечениях первого, третьего, четвертого, пятого и восьмого столбца и первой строки, если Вы часто болеете — поставьте "галочку" в единственной пустой клетке на пересечении пятого столбца и второй строки. Подсчитайте количество "галочек" к каждом из девяти столбцов и запишите полученные цифры в нижней, итоговой строке.


Состояния (ощущения)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Недостаток энергии, упадок сил










Частые заболевания










Неприятный запах тела и/или изо рта










Трудности в пищеварении










Частое употребление мяса с кровью










Болезненные, нерегулярные менструации










Частое применение антибиотиков










Злоупотребление алкоголем










Частые перепады настроения










Пищевые аллергии










Отечность под глазами










Курение










Рассеянность, плохая память










Пониженный иммунитет










Изжога и газообразование после еды










Частые стрессы










Дефекты кожи и плохой цвет лица










Избыточное употребление углеводов, тяга к сладостям










Избыточное употребление молочных продуктов










Подавленность, апатия, депрессия










Бессонница или беспокойный сон










Проблемы менопаузы










Частое мочеиспускание










Выпадение волос










Отеки и боли в суставах










Трудности сохранения нормального веса










Быстрая утомляемость










Несоблюдение режима питания










Медленное выздоровление










Нерегулярный стул










Отсутствие аппетита










Низкая сексуальная активность










Истонченные и ломкие ногти










Сухие, тусклые, поврежденные волосы










Употребление жирной пищи










Чувство страха, беспокойство










Недостаток клетчатки в рационе










Мышечные судороги










Неблагоприятная экология










Частое употребление кофе, чая










Чрезмерная возбудимость, потеря самоконтроля










Гиперчувствительность к химикатам, пищевым продуктам










Грибковые поражения










Слабость в мышцах, хрупкость костей










Постоянная тревога










Раздражительность










Малоподвижный образ жизни










Повышенное выделение мокроты










Итог:











ЭТАП 2. Обработка результатов теста

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Оценка работы

Система переваривания и усвоения пищи

Желудочно-
кишечный тракт

Сердечно-
сосудистая система

Нервная система

Иммунная система

Дыхательная система

Мочевыво-
дящая система

Эндокринная система

Опорно-
двигательная система

Очень хорошо

2-0

2-0

2-0

2-0

2-0

0

0

2-0

1-0

Хорошо

4-3

4-3

3-2

5-3

4-3

1

1

5-3

3-2

Удовлетво-
рительно

9-5

9-5

7-4

10-6

7-5

4-2

4-2

10-6

7-4

Неудволет-
ворительно

>10

>10

>8

>11

>8

>5

>5

>11

>8

Соотнесите полученные результаты с приведенными в следующей таблице.

Интерпретация результатов:

Если по результатам теста работа всех систем организма получила оценку "очень хорошо" — поздравьте себя — Ваш образ жизни позволяет Вам поддерживать хорошее здоровье и отличное самочувствие.

В том случае, когда работа всех систем организма получила оценку "неудовлетворительно" — Вам необходимо незамедлительно изменить образ жизни, выбор продуктов и характер питания, и, конечно, срочно избавиться от вредных привычек.

Чаще всего получаются различные результаты для различных систем организма. Это — не только оценка работы отдельных систем, но и свидетельство отсутствия баланса в их совместной работе.

Внимание, необходимо обратить на те системы организма, работа которых оценивается хорошо, удовлетворительно и неудовлетворительно — отметьте их в таблице. 

Text here....