ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение
Защита от автоматических сообщений
Введите слово на картинке*

    Советуем почитать

  • Формула Счастья Вы узнаете какие простейшие психологические техники н...
  • Шри-Ланка Шриланка - Описание путешествия на исторический и прек...
  • Чиангмай, описание Чиангмай - На севере Таиланда находится тихий и мирный ...
  • Христианская Йога Христианская Йога - В статье приводятся примеры сходст...
  • Ошо “Ашрам” Ошо Ашрам - Последователи самого известного и скандаль...

Интуитивная йога

Интуитивная йога

1_43.JPG

Трудно назвать этот вид практики йоги – направлением, потому что в нем, не приветствуется, любая зависимость от направлений и стилей, последовательностей и навязанных правил. Конечно существуют, природные положения тела (которые мы забыли в процессе эволюции) при выполнении асан, геометрия, симметрия, дыхание, - необходимые основы. Незыблемые правила прописаные между строк во всех древних трактатах по йоге. Правила которые составляют основу вашего здоровья, позволяющие не навредить неправильной практикой.

1. Не стремиться к внешнему результату, во время практики концентрация только на внутренних аспектах.

2. Не применять рычагов и сверхнагрузок.

3. Линия плеч и бедер при выполнении асан должна быть парраллельна.

4. Не превращать Йогу в спорт.

5. Получать удовольствие от практики.

                  

И конечно для этого нужен учитель, но только на начальном этапе. Он, расскажет об основных законах вселенной, покажет вам, как научиться слушать свое тело. У всех нас тела разные, и нет ни одного, похожего. Во многих моментах, практикующий йогу, может чувствовать, что лучше именно для его тела. Соблюдая симметрию, вы всегда можете менять угол наклона, или частоту дыхания.

Не говоря о том, что вы легко можете придумывать свои, новые асаны и пранаямы, которые будут идеальны именно для вас. То же касается и времени занятий, все мы прекрасно знаем, что биологические часы каждого человека, живут в разных часовых поясах. Кроме того мы меняемся каждый день и даже каждую минуту. Сегодня вам захочется подольше подержать эту асану, а завтра вы захотите быструю смену положений на вдох и выдох. Но что делать, если вас научили только одной схеме.

Выполняя по десять раз одно и то же приветствие, вы превращаете прекрасное искусство в скучную рутину. А многие годами ходят в клубы, но так и не способны практиковать самостоятельно. Интуитивная йога учит этому. Ваши занятия всегда спонтанны. С другой стороны, если ваше тело подсказывает вам выполнять определенную последовательность, для достижения определенных задач, это приветствуется.

DSCF0326.JPG

И не в коем случае нельзя нарушать основное правило - Йогой мы занимаемся для себя. Практика должна быть тайной, иначе она утрачивает лечебный смысл.

Например, чтобы вылечить спину, надо заниматься соответствующими практиками каждый день, представляя свой позвоночник и визуализируя процесс исцеления. Придать округлость и упругость вашим ягодицам, необходимо не менее трех раз в неделю выполнять нашу последовательность «приветствие ягодицам». Но это только в том случае, если ваша интуиция подсказывает, что вам это надо. Интуитивная йога не отрицает различные стили и виды, лишь объединяет их. Вы всегда можете использовать все так называемые направления йоги, но только так как это надо вам, так как наиболее полезно именно вашему организму, так как будет удобно именно вашему телу, и это будет то, что научит вас прислушиваться к себе.

Слушая свое тело, вы превратите занятие йогой в прекрасный, танец, полный творчества и радости. Вы научитесь любить свое тело и заботиться о нем. И это лишь немногое, из того, что касается тела. Настоящая цель йоги - сделать счастливой вашу прекрасную душу.

1_55.JPG


Красота внутри Вас

Задача «интуитивной йоги» восстановить связь тела с душой, научиться чувствовать и видеть свою внутреннюю сущность.

А именно только она и может знать, что лучше конкретно вам. Ни один мастер этого не знает, он делится с вами своим опытом. Учит как не навредить себе не правильной практикой. Вы скажете, - А как же Интуиция? .. Согласен, если бы мы все выросли на природе и не были засорены продуктами экологии, навязанными с детства убеждениями и заболеваниями... Возможно тогда бы и Йога никому не понадобилась, как средство исцеления. Исцеляться было бы не от чего.

DSC05744.JPG

Если вы идете по верному пути, то самым лучшим учителем становится ваша интуиция. Она никогда не ошибается. Но только в случае, когда вы развиваетесь, интуиция расцветает и превращает вашу жизнь в счастливую уверенность. Только развиваясь духовно, вы сможете приблизиться к божественному внутри себя. Но о каком развитии может идти речь, если вы привыкли, лишь выполнять упражнения, которые, кто-то сказал выполнять. Обретая внутреннюю свободу, вы приближаетесь к медитации. Внутри каждого человека, неограниченные возможности, которые он может легко использовать, если откажется от стереотипов, а это очень сложно.

Люди привыкли находить себе правила везде и превращать в очередную религию то, одно то другое. Конечно, так можно снять с себя ответственность перед самим собой. Конечно так комфортнее, удобнее, безопаснее всегда стоять на месте. Одно лишь выполнение ритуалов, движения не происходит. Но ведь мы только тем и отличаемся от братьев наших меньших, что способны к развитию. Причем духовному росту, совсем не способствует соблюдение одних и тех же правил или пение одних и тех же мантр. Человек может находить утешение в иконах и молитвах, превращать йогу в ритуал. А может, развиваясь и слушая свою интуицию, бесконечно приближаться к богу, и это будет прекрасный взлет души, который делает человека счастливым каждую секунду его жизни.

1_54.JPG

Будьте внимательны

Но что мы наблюдаем например в столице, несколько десятков любительских кружков, объявили себя различными федерациями йоги. Это еще пол беды, что о духовной составляющей никто и не помышляет. Основной задачей, конечно является, зарабатывание денег, и привлечение больших масс клиентов, с помощью, новых оригинальных видов и направлений. Какие- то из них подсаживают учеников на свои техники, и те уже не могут без этого преподавателя жить. Другие, наоборот, отбивают у человека желание заниматься йогой навсегда. А некоторые из них откровенно калечат людей, преподнося им упражнения вредные для здоровья, но зато, например, выглядящие очень эффективно.

И конечно никому из этих федераций не выгодно, чтобы люди научились заниматься самостоятельно. И они конечно играют на, воспитанных нашей системой, таких качествах людей, как боязнь ответственности, боязнь перемен да и просто лень. Если вы научитесь слушать, свою душу, все ложное и негативное покинет вас, интуиция никогда не позволит вам причинить вред себе.

1_53.JPG

Основные принципы интуитивной йоги: Главный - Не навредить.

Фото0963.jpg

1. Принцип компенсации.

2. Принцип двойного повтора.

3. Принцип четырех сторон света.

4. Принцип шести меридианов.

5. Принцип симметричности.

6. Принцип наблюдения.

7. Принцип творческих визуализаций.