Аюрведические рекомендации мужчинам всех типов

Всегда спите на твердом, делайте утреннюю гимнастику для спины, позвоночник мужчины это его уверенность в себе. Мочитесь сидя, во время мочеиспускания несколько раз сжимайте мышцы канала, задерживайте струю, это убережет вас от импотенции и аденомы предстательной железы. Добавляйте во все виды пищи масло Гхи. Оно помогает нервной системе и увлажняет слизистые оболочки и смазывает ваши суставы. Добавляйте в свой рацион имбирь и показанные вам по конституции специи.

Если чувствуете физический или моральный упадок сил соблюдайте следующие правила.

• Ешьте поменьше.
• Откажитесь от привычки наслаждаться тяжелой и вредной пищей.
• Откажитесь от курения, кофе, алкоголя, соли.
• Не ставьте секс в основу своей жизни.
• Поменьше бездельничайте и зависьте от других.