Этот урок йоги общей направленности БЕЗ СКРУТОК, безопасный для позвоночника имеющего проблемы в поясничном и грудном отделах. Часто бывает некоторые защемления связаны именно со скручивающими асанами. Поэтому в данном уроке они полностью исключены и заменены более или менее симметричными движениями, которые так же оказывают благотворное действие на все отделы позвоночника.
Для того чтобы определить, какой именно урок вам подходит необходимо прокосультироваться. После индивидуальной консультации этот и другие, полезные именно для вас видео комплексы, будут доступны по специальным ссылкам.