Очень хороший комплекс для растяжки и раскрытия тазобедренного сустава доступен по ссылке.
Для укрепления и раскрытия тазобедренного сустава используйте комплекс который направлен специально на растяжение области окружающей тазобедренный сустав. Данный полноценный урок йоги поможет почувствовать правильное положение костей таза, от которого очень зависит стабилизация крестца и кобчика. Как известно позвоночник - основа тела, а его подвижный фундамент это тазобедренный сустав. И очень часто проблемы в позвоночнике исчезают, как только тазобедренный встает на место. Занимаясь по данному видео вы сможете гораздо лучше почувствовать свое тело, растянуть и расслабить область тазобедренного сустава, укрепить необходимые мышцы позвоночника и всего тела. Кроме того комплекс оказывает благотворное воздействие на верхний плечевой пояс, поясницу и грудной отдел позвоночника. Ссылка на это видео и другие комплексы которые будут вам очень полезны доступна после индивидуальной консультации