ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение
Защита от автоматических сообщений
Введите слово на картинке*

    Советуем почитать

  • Формула Счастья Вы узнаете какие простейшие психологические техники н...
  • Шри-Ланка Шриланка - Описание путешествия на исторический и прек...
  • Чиангмай, описание Чиангмай - На севере Таиланда находится тихий и мирный ...
  • Христианская Йога Христианская Йога - В статье приводятся примеры сходст...
  • Ошо “Ашрам” Ошо Ашрам - Последователи самого известного и скандаль...

Принципы Аюрведы

Принципы Аюрведы

1752_se_vortex_240x320sevort_wrr.gif

На наше здоровье непрерывно воздействует огромное количество разнообразных факторов. Если мы научимся отслеживать и сопоставлять, то сможем избежать множества неприятностей. Это и будет являться профилактикой заболеваний.

1.Подобное увеличивает подобное.

Каждую дошу увеличивают факторы сходные с ней по своим качествам, погода, пища, время года и т.д.

                                          

Например:

Вату увеличивает все сухое, подвижное, холодное, напряженное (спешка, сухая пища, ветер, интенсивная работа и т.д.).

Питту возбуждает все горячее, влажное и интенсивное(острая пища, солнцепек, споры и дискуссии и т.д.).

Уровень Капхи поднимается из-за всего сырого, тяжелого и холодного (пасмурная погода, молочные и мясные продукты, отсутствие деятельности и т.д.).

Для борьбы с дисбалансом дош часто используется второй принцип:

2. Противоположности уменьшают или уравновешивают друг друга.

При помощи знания своей конституции и своей диеты можно регулировать многие процессы в организме. По поводу времен года и преобладающих в них признаках дош было написано выше. Каждый из сезонов, так же как и каждый вид погоды создают определенные трудности и преобладающая доша может накапливаться и возбуждаться в соответствующих условиях, если пренебрегать правилами. И напротив, если мы будем поступать разумно, то избежим повышения и без того преобладающей доши.

Физическая активность

                                                                 

Является еще одним немаловажным фактором влияющим на равновесие в организме. Регулярное занятие физическими упражнениями улучшает кровообращение, повышает силу, выносливость и сопротивляемость организма, помогает хорошо спать, улучшает работу сердца и легких, избавляет организм от токсинов посредством потоотделения. Кроме того упражнения полезны для борьбы с лишним весом и улучшают деятельность ума.

Недостаток двигательной активности, так же как и ее переизбыток могут привести к ослаблению здоровья. Так же как и несоответствующие типу вашей конституции упражнения или физический труд. Отсутствие упражнений рано или поздно приводит к различным заболеваниям от болезни сердца и диабета, до заболеваний опорно-двигательного аппарата и ожирения.

То есть тут очень важно знать свой тип конституции и заниматься физической активностью или видом спорта подходящим вам. Это значит что тот вид деятельности которым вы занимаетесь не будет выводить вас из равновесия физического или душевного. Подобранный под ваш тип конституции вид активности, должен оздоравливать вашу личность и приносить только пользу. Подробнее об этом вы можете прочитать в разделе Йогатерапия.

Возраст

                                               

Так же является фактором соответствующим по своим свойствам трем дошам. В детстве преобладают качества Капхи. У детей мягкие нежные тела, им требуется больше времени на сон. Преобладают все заболевания Капха типа застойные явления в носоглотке, насморк, ангина.

В зрелости больше преобладают качества Питты. Взрослым в большей мере присуши агрессивность, соревновательный дух, жажда власти, они интенсивно работают, меньше нуждаются во сне. Преобладают заболевания желудочно кишечного тракта, печени, гастриты, язвы.

Старость это пора Ваты. Старые люди спят еще меньше, у них плохой сон и плохая память. Преобладают заболевания суставов и позвоночника, частые запоры.

Умственные и психические факторы

                                              

Жизнь человека это совокупность совместного гармоничного существования тела, ума и души. Поэтому огромное значение для здоровья имеют психоэмоциональные стороны существования личности. Болезнь может начаться с психологического или умственного расстройства, которое вызывает дисбаланс в органах тела. С другой стороны физические болезни так же могут вызвать неуравновешенность психики. Поэтому аюрведа рассматривает психическое и физическое здоровье как одно целое.

Каждая мысль или эмоция, это биохимическое событие, которое влияет на доши. Каждое чувство переживаемое человеком, оказывает воздействие на клетки, ткани и органы тела. В той же мере, выведенные из равновесия доши влияют на психоэмоциональное состояние человека.

Когда увеличивается Вата, повышается чувство тревоги, неуверенности, страха, нервозности, печали, сметения, скорби и т.д.

С увеличением Питты связано повышение агрессии, гнева, зависть, ненависть, честолюбие, осуждение, желание все контролировать и т.д.

Капха повышает лень, аппатию, скука, алчность, привязанность, жадность, собственничество и т.д.

По заболеваниям присутствующим у человека можно судить о качествах характера, которые в нем преобладают.

Например: Если есть заболевания легких и сердца, то этот человек склонен грустить и печалиться. Печень беспокоит обычно тех кто привык гневаться. Желчный пузырь – указывает на ненависть. Болезни почек указывают на присутствующий в человеке страх. Толстая кишка и поджелудочная железа связанны с нервозностью. Селезенка указывает на зависимость и привязанность. Желудок говорит о волнениях, соблазне и жадности.

Стресс

                                        

Является одним из основных факторов провоцирующих заболевания.

Размеренная жизнь, стабильный распорядок дня, одинаковые продукты, соответствующие диете, питание в одно и то же время, добрые взаимоотношения с окружающими, спокойствие дают крепкое здоровье и устойчивую психику.

И наоборот, бессонные ночи, нерегулярное питание, частые путешествия, перегрузка ума и чувств, отрицательные эмоции или напряженные отношения с другими людьми все это вызывает стресс в уме и теле и является причиной заболеваний.

Неправильное или недостаточное использование органов чувств

                                                                         

Нельзя пренебрегать реакцией нашего организма на простые факторы воздействующие на наше здоровье и нашу психику через обычные реакции на звук, свет, запахи и т.д.

Например: приятная, спокойная музыка, благовония, массаж оказывают благотворное влияние через сенсорное восприятие не только на ум, а и на общее состояние нашего тела.

В то же время, слишком громкий звук, яркий свет, невкусная пища, напряженное чтение мелкого текста и др. могут быть опасны для здоровья и являться причиной заболеваний психики и различных органов тела.

Умение слушать свой организм

Очень важно для поддержания баланса личности. Понимание своей конституции, знание законов и интуитивное прислушивание к реакциям организма, осознавание того, как определенная пища или режим могут влиять на состояние здоровья, нарушать или наоборот балансировать самочувствие, является основным средством Аюрведы.

7186910_feaee83.gif

Взаимоотношения

Очень важны наши взаимодействия со всем, что нас окружает. Мы зависим от солнца, луны, воздуха которым дышим, воды которую пьем, и конечно от пищи которую едим. Мы имеем множество связей с людьми нас окружающими, со своими мыслями, своими чувствами и своим телом. От качества этих взаимоотношений зависит и качество нашей жизни.