ЗДОРОВОЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение
Защита от автоматических сообщений
Введите слово на картинке*

    Советуем почитать

  • Формула Счастья Вы узнаете какие простейшие психологические техники надо использовать в этой жизни для того чтобы ни...
  • Шри-Ланка Шриланка - Описание путешествия на исторический и прекрасный остров Цейлон, который по некоторым гип...
  • Чиангмай, описание Чиангмай - На севере Таиланда находится тихий и мирный городок названный столицей цветов. В своих пу...
  • Христианская Йога Христианская Йога - В статье приводятся примеры сходства древних православных техник и заповедей с п...
  • Ошо “Ашрам” Ошо Ашрам - Последователи самого известного и скандального просветленного создали по его заветам ком...

Парные практики

Парные практики

Часто самое сложное в наше время, это найти себе подходящего партнера для практик. Очень важно, чтобы инстинктивная привычка не превратила тантрическую практику в обычный секс. Хотя он и не запрещается.

Очень важна изначальная мотивация. Если в обычной жизни и в обычном сексе все мы нацеливаем все свое внимание на то чтобы удовлетворить себя, даже через удовлетворение партнера, мы хотим получить собственное моральное удовлетворение.

В тантре все внимание мы сосредотачиваем на партнере и видим в нем не просто тело человека, а частичку вселенной с которой мы взаимодействуем. Частичку бога, если хотите, которой мы преданно служим. И божественно тело нашего партнера является алтарем на который мы приносим свое тело и свою прекрасную душу, которая сливается с душой партнера в потоке тантрической энергии.

Чтобы осознать эту энергию надо научиться чувствовать тоньше, чем мы привыкли.

Не срываться на привычное самоудовлетворение. Не стремиться к расслаблению мозга, которое происходит после оргазма. Расслаблять его здесь и сейчас.

Почувствовать свое превосходство над животными инстинктами - это осознать свою божественное происхождение. Это получить прямую связь со своими предками, прародителей всего человечества. Прикоснуться к потоку несущему мудрость предыдущих цивилизаций.

Важно чтобы место, которое вы выбираете для практик было тихое и уютное. Позаботьтесь о том, чтобы посторонние шумы не беспокоили и не отвлекали вас. Отключите все гаджеты.

Лучше заниматься тантрическими практиками обнаженными. Но если это вас отвлекает и не дает расслабиться, то можно облачиться в свободную, легко снимаемую одежду.

Включите какую либо музыку, достаточно интенсивную, ритм которой постепенно возрастает.

Сядьте напротив друг друга и смотрите друг другу в глаза. Начните дышать, не отрывая взгляда, с каждым разом дышите все интенсивнее и интенсивнее. Осознавайте, как меняется ваше дыхание. С начала вы будете дышать в своем ритме, затем ваше дыхание начнет настраиваться на ритм партнера и вы начнете дышать в унисон. Дышите пока не закончится музыка. По окончанию всего процесса лягте на спину, закройте глаза и дышите животом, почувствуйте, как энергия растекается по телу. Когда энергия перераспределена, сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки, закройте глаза. Некоторое время сидите в тишине, и наблюдайте как энергия равномерно и гармонично распределяется в вашем общем пространстве.

tantra-massage.jpg

Если процесс гармонизации у кого то идет дольше, дайте возможность партнеру завершить процесс.

Гармонизация чакр

Сядьте спиной друг к другу. Некоторое время просто подышите, настройтесь на общую работу. Представьте свой позвоночный столб ровным. Направьте внимание в область первой чакры, сделайте три вдоха выдоха в этой области. Затем начните вместе пропевать биджа мантру чакры 9 раз, когда пропоете мантру, сделайте три вдоха выдоха, наблюдая вибрацию в энергетическом центре. Так двигайте по всем чакрам.

Биджа мантры:

1. муладхара чакра (область копчика) - звук ЛАМ;

2. свадхистанина чакра (оласть ниже пупка) - звук ВАМ;

3. манипура чакра (область солнечного сплетния) - звук РАМ;

4. анахата чакра (область груди) - звук ЯМ;

5. вишудха чакра (область шеи) - звук ХАМ;

6. аджна чакра (область между бровями) - звук АУМ;

7. сахасрара чакра (область макушки) - звук ОМ.

Когда все чакры пройдены снизу вверх, посидите поконцентрируйтесь на своей оси, вдоль которой расположены ваши центры.

Парный танец


Поготовтесь к практике, создайте в помещение приятную атмосферу, включите музыку для танца.Станьте напротив друг друга, возьмитесь за руки, закройте глаза, и почувствуйте единение на уровне сердца. Когда вы объединитесь начните танцевать. Танцуйте синхронизируя ваши движения, перетекая от одной позиции в другую синхронно, улавливая на тонком уровне следующее движение партнера. Позвольте музыке в вас течь, когда вы будете удовлетворены танцами, лягте на спину, держите друг друга за руки, закройте глаза и дышите животом, осознавая перераспределение энергии в теле.

Вы можете усложнить эту технику, танцуя с завязанными глазами, но при этом вы повысите свою сонастройку и чувствительность. При выполнении этой техники, партнеры становятся друг к другу спиной и берутся за руки, затем начинают танцевать, стараясь не разъединять руки.

В конце любой техники, некоторое время будьте в тишине, осознавая движение энергии в себе и в пространстве.

Техника созерцания друг друга.

Сидя напротив договариваетесь какую часть тела вы будете созерцать. Сначала необходимо освоить прозрачный взгляд в глаза. Тут важно не смотреть в какой то определенный глаз и не перескакивать с одного на другой своим взглядом. Смотреть нужно как бы в общем, одновременно расфокусировав внимание на всю личность партнера. Вы стараетесь видеть душу человека через его глаза. По началу глаза будут уставать и у вас часто будет возникать желание моргнуть или закрыть глаза. Позвольте друг другу делать это.

Очень интересная практика созерцания высунутых языков друг друга, через десять минут такой практики вам начинает казаться что вы узнали о человеке гораздо больше.

images (1).jpg

Вы можете выбрать любую часть тела, но желательно, чтобы объект созерцания находился симметрично серединному меридиану вашего тела.

Созерцание половых органов это особая практика требующая особой осознанности. Отношение к гениталиям как к чему то постыдному и запретному издавна пропагандировалось всеми обществами и религиями. Поэтому дискомфорт заложен в нашем подсознании. Открыто и с любовью разглядывая половые органы друг друга вы достигнете нового уровня духовной близости.

Не следует забывать, что практикующие Тантру должны избегать всякого рода привязанностей и присвоения чего бы то ни было в этом мире. Это не означает то, что вы должны не дорожить партнером. Но считать его своей собственностью или не представлять себе жизни без него противоречит законам вселенной и будет в конце концов наказано.

Поймите, мы говорим не о беспорядочной половой жизни с частой сменой партнеров, как это практикуют некоторые тантристы, это их дело. Но мы пропагандируем не привязанность ума к обладанию, предоставление моральной свободы своему партнеру. Познание божественной сущности невозможно если присутствуют такие проявления животного страха, как ревность или тоска. И только в свободе и радости рождается настоящая любовь.

Тантрический-массаж.jpg

Поймите, мы говорим не о беспорядочной половой жизни с частой сменой партнеров, как это практикуют некоторые тантристы, это их дело. Но мы пропагандируем не привязанность ума к обладанию, предоставление моральной свободы своему партнеру. Познание божественной сущности невозможно если присутствуют такие проявления животного страха, как ревность или тоска. И только в свободе и радости рождается настоящая любовь.

images.jpg

Любые сексуальные техники могут превратиться в тантру если вы:

1. не привязываетесь к результату
2. стремитесь больше дать чем получить
3. видете в партнере божество, которому с радостью служите
4. наслаждаетесь настоящим моментом
5. не торопитесь
6. внимательно относитесь к друг другу
7. не стремитесь к оргазму